do Bebé, para o Bebé, pelos Bebés

O Yoga para bebés mantém o propósito de ajudar o Ser Humano a ser maispleno, mais autónomo e mais feliz! Neste caso particular todos os membros da família que escolham participar irão colher os seus benefícios. 

Relativamente ao bebé, os benefícios são inúmeros! Durante o primeiro ano de vida os bebés atravessam diversas alterações de extrema importância a nível físico e psíquico. Os exercícios desta prática visam ajudar o seu desenvolvimento da forma mais harmoniosa, aliviando alguns dos comuns desconfortos desta fase da sua vida: “...

  É essencial que o bebé tenha a possibilidade de alongar e expandir os movimentos que fez no útero e descobrir qual a sensação de ter acoluna direita” (Laura Bissell, 2006). Em simultâneo é estimulado contacto físico com os seus pais através das massagens e da realização de movimentos.

  

Manter o bebé junto ao corpo da mãe ou do pai satisfaça sua necessidade de proximidade, contacto físico e afecto e promove Asus ligação emocional. Da mesma forma o manuseamento adequado das diferentes partes do corpo do bebé estimula o cérebro da criança metermos de: alinhamento do corpo; fortalecimento do sistema muscular; desenvolvimento da consciência espacial; desenvolvimento do sistema límbico – a experiência da emoção; desenvolvimento das capacidades motoras grosseiras e finas; maior consciência de si; entre muitos outros benefícios.

 

  Do ponto de vista da mãe, esta prática vai auxiliá-la tanto pessoalmente como familiarmente. No yoga para bebés a mãe tem um papel activo e de extrema importância uma vez que realiza alguns asanas com a criança. Esta prática vai ajudar o corpo da mãe a voltar ao seu estado de normalidade mais rapidamente mas de uma forma tranquila, progressiva e sem esforço excessivo. Em termos de relação com o seu bebé, passa a existir um momento no qual toda a vida “normal”,“rotineira” cessa, e toda a atenção e energia é dedicada à partilha daquele momento. Conforme a prática vai avançando no tempo, a mãe vai ganhando confiança, segurança e descontracção no manuseamento do seu bebé, e isto passa para a criança.

 

 A ligação emocional de ambos fica mais forte mas ao mesmo tempo mais tranquila e segura.

  E, claro, a felicidade é contagiosa, toda a família irá beneficiar do bem estar, alegria e descontracção.

 

 O yoga para bebés ajuda a construir a base para o desenvolvimento de cada bebé num indivíduo confiante, independente, motivado, bondoso, emocionalmente equilibrado e saudável. Estabelecer desde o inicio uma relação positiva e afectuosa será uma experiencia muito positiva tanto para os pais como para os bebés. É importante criar o espaço onde família possa descontrair e divertir-se, longe das pressões e stressado dia-a-dia.

 

 

 

Yoga para Bebés

Manter o bebé junto ao corpo da mãe ou do pai satisfaz

a sua necessidade de proximidade, contacto físico e afecto e promove a

sua ligação emocional. Da mesma forma o manuseamento adequado das

diferentes partes do corpo do bebé estimula o cérebro da criança em

termos de: alinhamento do corpo; fortalecimento do sistema muscular;

desenvolvimento da consciência espacial; desenvolvimento do sistema

límbico – a experiência da emoção; desenvolvimento das capacidades

motoras grosseiras e finas; maior consciência de si; entre muitos

outros benefícios...

 

Benefícios para os Bebés:

- Dormem mais e melhor

- Digestão mais fácil e alívio das cólicas

- Reduz a inquietação e irritação

- Ajuda o desenvolvimento neuromuscular

- Aumenta a auto-confiança e auto-estima

- Fortalece o sistema imunitário

- Ajuda a uma vivência das emoções mais equilibrada

- Aumenta a consciência corporal

- Contribui para o natural desenvolvimento dos movimentos

 

Benefícios para os Pais:

- Construção de um vínculo afectivo profundo

- Sono de maior qualidade

- Aprendem a acalmar o bebé

- Ganham confiança

- Menos stress e ansiedade

- Aprendem técnicas de meditação

 

 

O yoga para bebés ajuda a construir a base para o desenvolvimento de

cada bebé num indivíduo confiante, independente, motivado, bondoso,

emocionalmente equilibrado e saudável.

 

Yoga para Grávidas

…A prática de Yoga durante a gravidez…

O Yoga prepara a mulher para o parto, através da respiração (Pranayama), exercícios (Àsana), do relaxamento e da meditação (facilitando o controle de medos e ansiedades) mas é sobretudo importante o seu contributo para que a experiência da gravidez possa ser vivida em pleno.

O Yoga contribui muito para que a mãe se sinta confiante, tranquila, plena e segura e possa transmitir esses sentimentos ao bebé, criando com ele um vínculo de união muito especial.

 

Benefícios:

- Promove uma gravidez e gestação mais saudáveis;

- Ajuda a futura mãe a aceitar as mudanças inerentes à gravidez;

- Melhor oxigenação celular, ajudando a evitar as cãibras e outras dores;

- Melhora a circulação e diminui a hipótese de se desenvolverem varizes;

- Trabalha a coluna, melhora a postura;

- Elimina a azia, falta de ar e dores lombares;

- Aumenta os níveis de energia e bem-estar, diminui a fadiga, tanto na gestação, como no parto e pós-parto;

- Promove tranquilidade emocional e libertação de endorfina (anestésico natural) na corrente sanguínea;

- Fortalece e aumenta a elasticidade muscular;

- O controlo da respiração ajuda a gerir a dor das contracções. 

- Promove o equilíbrio das polaridades energéticas e harmoniza as emoções;

- Ajuda a grávida a vencer os seus temores, a afastar pensamentos negativos, a compreender as variações de estados de ânimo.

 

É necessário saber compreender o próprio corpo neste momento tão especial