As crianças são mais sensíveis ao perigo da exposição ao Sol, a sua pele é menos espessa e compacta, não produz suor suficiente e produz pouca gordura. Assim os óculos de Sol tornam-se essênciais, lembre-se sempre que a sombra não protege a 100% e com o céu um pouco nublado também é necessária proteção!
Evitar a exposição solar das 11 às 17 horas. É neste período de tempo que o sol está mais forte e a radiação ultravioleta atravessa-a mais facilmente:
É importante manter as crianças o máximo de tempo possível à sombra:
- preferir que as crianças estejam debaixo do chapéu-de-sol, principalmente no primeiro ano de idade;
Usar roupa protectora, branca, protegendo, assim, braços, pernas, peito e costas das crianças:
Usar sempre chapéu - de preferência chapéu com abas, ou pala:
Usar óculos de sol:
- os olhos também recebem a radiação e têm que ser protegidos pelos raios ultravioleta (crianças de olhos claros são ainda mais sensíveis);
Água: beber frequentemente e dar água à criança para evitar a desidratação;
Usar protector solar adequado à criança, deve-se utilizar um protector solar de índice elevado e adequado à pele de cada criança;
Os protectores solares só se tornam eficazes 30 minutos após a sua aplicação; aplique protector meia hora antes da exposição e renove-o de 2 em 2 horas,
O protector solar deve ser bem distribuído por toda a pele exposta, para que nenhuma parte do corpo fique desprotegida:
- Deve aplicar-se uma camada generosa do produto em todo o corpo,
- Dê especial atenção às áreas que se queimam mais depressa (as orelhas, nariz, pescoço e ombros),
Tenha o cuidado de voltar a colocar protector depois de cada banho
Tenha em conta que o tempo nublado pode dar a falsa sensação de que os riscos associados à exposição se tornam menores mas esses riscos mantêm-se em tudo semelhantes aos do céu limpo, porque os raios solares penetram nas nuvens produzindo os mesmos efeitos do que estando o céu limpo, com o sol à vista. Ele não está, mas os raios sim;
No caso de o seu filho apresentar uma queimadura em algum ponto do corpo, saiba como actuar:
- aplique um creme hidratante em toda a zona afectada;
- dê-lhe muitos líquidos;
- em caso de dor persistente, converse como o seu farmacêutico quanto a um analgésico e qual o mais indicado;
- dê-lhe banho em água morna;
- cubra as zonas mais vermelhas com compressas molhadas.
Assim protege as suas crianças e pode ainda gozar desta fonte de energia que é o Sol!
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