Agora que está de férias com os seus filhos vai ter todo o tempo do Mundo para se divertir com eles.
Passear, correr, saltar, nadar...mas fique atenta, pois os acidentes não acontecem apenas aos outros. Tenha atenção e leia os nossos conselhos!
Tomar banho só de barriga vazia - Tem que fazer o seu filho esperar duas horas e meia depois de cada refeição, antes de ir para a água.
Coma lanches ligeiros: fruta, saladas,sandes, leite e iogurtes.
Aprender a colocar os pés primeiro - "dá um mergulho vá" esta costuma ser aquela frase de incentivo dada pelos mais velhos, mas está errada1 O seu filho deve entrar lentamente na água, ainda que isso lhe pareça uma tarefa impossível. Deve molhar primeio os pés, depois a cara e no fim os braços.
Braçadeiras, precisam-se! - Se o seu filho não sabe nadar, então compre-lhe uma boia ou braçadeiras. Mas nunca saia de perto dele, mesmo que água pareça pouco profunda. Também poderá usar um colete salva vidas.
Protector solar - O sol faz bem, mas se não usarem protectores, os seus filhos correm o risco de desenvolver alguns problemas de pele, para além das queimaduras solares. Mesmo nas brincadeiras no Jardim deve usá-lo! O protector deve ser aplicado meia hora antes de sair de casa e ser "reforçado" a cada 2 horas.
Usar um chapéu - Nunca deixe o seu filho brincar sem chapéu, pois corre o risco de apanhar uma insolação. Escolham em conjunto, um lenço, chapéu,panamá etc.
Beber muitos líquidos - O seu filho não pode desidratar com o calor, por isso deverá faze-lo beber água, sumo, leite e iogurtes mesmo que não tenha sede!
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