No inverno, o nosso organismo gasta mais energia para manter a temperatura corporal e
como consequência o apetite aumenta.
Esta é a estação ideal para abusar das sopas de legumes e leguminosas,que aquecem o corpo. alimentam, são pouco calóricas e ricas em vitaminas e minerais antioxidantes que reforçam as defesas
do seu organismo. aumente o consumo dos legumes e produtos hortícolas, assim como frutas, escolhendo as da época. E não se esqueça que não é apenas no Verão que devemos beber água. A necessidade da água por dia é de 1,5 litros. E pode sempre optar
por beber sumos e chá!
in Revista BebéCulinária
Janeiro 2009
Especialista doBebe.com
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